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Commencer à méditer

(Code: TNH-cam)
5,10 EUR
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Commencer à méditerDans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c'est un besoin.

Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation.

 Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture.

Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie.


Thich Nhat Hanh est une maître bouddhiste vietnamien. Son action, son courage, l'amour qu'il porte à son peuple ont conduit Martin Luther King à soutenir sa candidature pour le prix Nobel de la Paix en 1967.